プレミアパブ編集部
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プレミアサポといえば、深夜までテレビやPCに張り付く生活。
睡眠不足にはじまり、肩こり、腰痛、体中、問題が増えがち？
できるならば、気持ちよく、プレミアリーグを見たい……！
そんなわけでプレミアリーグの話をしながら、
体のお悩み解決してくださる
川崎「えばと鍼灸マッサージ院」
に行ってきました。
施設説明
江波戸さんとベッド
川崎市にある鍼灸手技による治療院。
首痛、腰痛、膝痛などの「痛み」、「自律神経症状」を根本的な原因から対処するため、生活環境、運動・食習慣など身の周りのありとあらゆることを考慮した、フルオーダーメイド治療とセルフケアの方法を指導する。
「大事な大会前に痛みが治らない」、「休んでいるのに良くならない痛みがある」、「何度も再発する痛み」は、施術で効果が期待できます。
アクセス
神奈川県川崎市多摩区菅2-1-14第２チェリーハイムアンドウ202
京王相模原線 京王稲田堤駅南口
JR南武線 稲田堤駅よりそれぞれ徒歩3分
地図はドトールコーヒーの向かい、
焼肉店を指して居ますが、
奥の駐車場を進んだ右手になります。
詳しいアクセスはこちら
治療院には…
イスタンブールの奇跡より少し前からリヴァプールFCのサポーターです。
そのため、そこらかしこに、サポーターらしさを感じるグッズたちが……。
玄関には……
クロップのステッカーが！
ソファーにはリバプールユニのクッションが……
フットボリスタが置かれている治療院なんてレアすぎる！
ん！？ なんだこの付箋……？
「執筆しました」
なんと院長、footballistaでコラムを執筆した経験もあるようで！
すごい！
他にもリバプールラボなどでも精力的に執筆しているとのこと……！
（マティプの右腕が気になるあなたへー右腕のポジションと左足首の怪我の関係ー）
（【考察】ジョーダン・ヘンダーソン選手の左踵の痛みが起きていない理由）
ご挨拶
本日はよろしくお願いします。
江波戸さん、
えばとさん
エバト……。
エバート……ん？
そう、この名前だからややこしいんだけど、エバートンサポじゃないよ。
リバプールサポだから！（笑）
何回も言ってるでしょ！
ですよね！
いやまあ、お決まりのやりとりをしたほうがいいかなって……（笑）
アンフィールドに、リバプールサポクラ日本支部代表の田丸さんと行った際にも
「さすがに、スタジアムでエバトン（江波戸さんの愛称）って呼んだらやばいから、下の名前で呼ぼうか？」
みたいなやり取りもあったそうですね（笑）
なんでそんなことまで知ってるんだよ！
独自の情報網が……（笑）
というかうちの治療院に、よくそのユニフォームで来たね……（笑）
ユナイテッドサポだからって、痛くしないでくださいね！
さすがにしないよ！（笑）
1.気を取り直して、まずは問診票を記入
問診表を記入
体は問題だらけ
では、とりなおしまして。
早速ですが、もう体中が問題だらけなんですよ！
週1でリラクゼーションサロン通いで、頻繁に揉みほぐしてもらってます（笑）
特にふくらはぎと脛が疲れるんですよ。
肩こりは、小学生くらいからで、左側の腰も痛くて……。
なるほど！
では、ちょっと触ってみますね！
パンパンのふくらはぎ
ふくらはぎは、見た目からパンパンですね。
腰とふくらはぎ、あとお尻が固いって問題はつながっているので、
改善方法をお話しますね。じゃあ、まず腰の痛みチェックからしましょうか。
2.腰＆下半身の痛みチェック
固すぎる体……
どの動きをすると痛いってありますか？
ちょっと右に捻ったときですね。
痛ってぇぇぇーーーーーーーーー！
痛みが強いんですね。じゃあ、下半身のチェックをしましょう！
片足立ちって、どっちが難しいですか？
片足立ちが全く安定しない内藤
左足が問題ですね。それが左腰の腰痛の原因かもしれません。
片足でバランスをとるために使う筋肉が、弱いからふらつきが大きいんですよ。
腹斜筋が固いこと、左の股関節周りの筋肉が少ないのが原因ですね。
3.ストレッチ
じゃあ、ストレッチをやっていきましょう！
仰向けになって下さーい。
あ゙あ゙あ゙あ゙あ゙あ゙あ゙あ゙あ゙あ゙～～～～～！
気持ちいﾞ～～～～～。
通ってしまう……。
治ったら通う必要ないでしょ（笑）
確かに！
じゃあ、座った状態でまたチェックしますねー。
痛ぁい……。
痛いのは筋肉が、固まっているからでしょうか？
そのケースが多いですね！
でも痛みが減った気が……？
左のお尻と脇腹はつながっているので、
ベッドを使ったストレッチをしてもらいたいですね。
4.スクワット
あと片足立ちが、相当フラフラしていましたよね。
脛、ふくらはぎの問題を改善するトレーニングを伝授します！
お願いしますっ！
簡単です！
足を前後に開いて腰を落とすスクワットをします！
なるべく足は真っ直ぐ。視線は前で。
ふらつく内藤
たったこれだけでいいんですか！？
余裕じゃないっすか！
いや、内藤さんあんまりできてないよ！！！！
フラつくから、難易度をもう少し下げようか悩んでるところ（笑）
マジすか！？（笑）
壁が前にある状態でやってみましょう！
この方がフォームに集中して胸が起きるので。
ようやく安定……
じゃあ、普通のスクワットもやって見ましょう！
間抜け面……
ちょっと膝が、内側に入る癖がありそうですね。
だから歩くときに疲れるんですね？
あと普段はサンダルなんで、足を上げないで歩いちゃうんですよ。
できれば靴を履いてもらいたいですね。
サンダルならせめて鼻緒がある方が良いですよー。
普段はどんな感じで歩いてるんですか？
ペタペタと歩く
なんか歩くときって、母指球（足裏、親指の付け根の部分）に体重がかかる感覚がありますね。
最初の数歩で母指球を使っても、あとは中指と薬指くらいに体重がかかる方が楽に歩けますよ。上げて下ろすだけでいいんですよ。
本当だ……。
なるほど、意識します！
5.トレーニング
結局、片足立ちしたときは、お尻の横の筋肉が弱いんですよ。中殿筋。
中殿筋が凄いプレミアのサッカー選手って誰なんでしょうか？
アザールは本当に中殿筋いいですよ！
だからぶつかられてもコントロールが効くんですね。
こんな右でボールを持っている状態で、当たられると……。
速攻、よろけてしまう
あー、耐えれない！
人によって左右差がありますが、マティプは左側から当たられるのに弱かったりします。
流石に試合中にはわからないですけど、静止画で見るとそこまで分かるんですよ。
中殿筋の付き方で、GKでもどっちに飛ぶのか得意なのかまで分かります。
それでかー！
僕が中学生までＧＫやってたときは右側ばっかり止めてました（笑）
気持ちよすぎるマッサージ
あ゙あ゙あ゙あ゙あ゙あ゙あ゙あ゙あ゙あ゙～～～～～！
気持ちいﾞ～～～～～。
もう一回言いますけど、通ってしまう……。
そんなに？（笑）
ありがとう！
ちなみに、鍼灸とかもやってるんですか？
やってますよ。資格もってますし、鍼治療、お灸の道具もあります。
やってみる？
はい！！！！
蒼然と並ぶ資格証明書
仕事道具
お灸、初体験！
お客さんは常連が多いんでしょうか？
マチマチですね。
ネットを見てくる人が多いですよ。
男性が多いですか？
半々くらいですね～～～！
この仕事をしていると、結構、選手のフィジカルとか気になったりしますよね。
印象的な選手とかいますか？？？
ベッカムはあれだけ下半身が斜めになっても上半身がブレてないのですごかったね。
筋肉が柔らかくて強くないとできない体勢ですね。
ジェラードも同様に、上半身と下半身がぶった切ったように違う動きをするのですごい。
なるほど、面白いですね……！
面白いですよ……！
はい、今回はこれにて終了です。
大分、すっきりしました。
本日はありがとうございました。
お疲れ様でした。左脚のトレーニング、サボらずやってね！
最後に
今回、受けたのは『ロジカル・トレーニング』というメニューで、料金は8,000円だそうです。
自分の体の弱点や繰り返す痛みの原因がわかる上に、その改善方法まで教えてもらえてこの料金なら、高くはないかと。
あと、予約時に
「プレミアリーグパブを見た」
と伝えると、指導後にあなたの体をプレミアリーガーに例えてくれるサービス付きだそうです。
ちなみに、右利きで右脚の方が安定して立てることから、
「レベルは全然違うけど、タイプとしてはオスカルに近い」
って言われました。
自分の体がどうなっているか気になるという方は、ぜひ一度足を運んでみることをお勧めします。
Twitterの個人のアカウントではリバプールネタが多いそうですが、治療院アカウントではプレミアリーグの選手を始め、他競技の運動選手の動きに関することを呟いているそうなので、まずはそちらのチェックだけでも！
当代切ってのテクニシャン、ケビン・デ・ブルイネ選手の肉体
胸と胴回りの厚みがかなりあることがわかります。
当たりが激しいプレミアリーグでは、単に技術があるだけでは活躍できないのでしょう。#ロジカル・トレーニング「オール・オア・ナッシング～マンチェスター・シティの進化～」より pic.twitter.com/24p7V4kpRz
— えばと鍼灸マッサージ院＠川崎市稲田堤 (@ebato_harikyu) 2018年10月3日
